Jutarnji rituali neophodni su na početku svakog dana. Sigurni smo da ih rade svi, no često smo potpuno nesvjesni njihove važnosti. Ne kaže se uzalud "po jutru se dan poznaje", pa će vam pravilno izvedene metode razbuđivanja dati energiju za cijeli dan.
Biti jedno s prirodom jedna je od najvažnijih stvari za svaku osobu. Udisanje svježeg zraka, hodanje bosih nogu po travnatim i kamenitim površinama, dodirivanje drveća, upijanje sunčevih zraka, mirisanje cvijeća... sve su to metode opuštanja, regeneracije tijela, smirenja uma. Ali što učiniti kada u ubrzanom tempu života nemamo vremena za prirodu, nemamo vremena za sebe? U tom slučaju unesite prirodu u svoj dom. Ovo su neki od brzih, svakodnevnih načina za to:
1. Probudite se na pravi način
Odmah nakon buđenja poželjno je popiti malo tekućine. Malo vode s limunom ili čaja obnovit će vas iznutra i pokrenuti. Očistit će organizam od slobodnih radikala, pomoći vam u jačanju imuniteta, a i očistiti vašu kožu. Ne zaboravite da zdravlje vaše kože (i cijelog tijela) počinje iznutra, pa tek nakon što popijete „čašu zdravlja“ možete krenuti dalje.
2. Vaša koža je hram ljepote i zdravlja
Ako ste lice očistili samo navečer, prije spavanja, niste pogriješili. No večernja njega bez jutarnje ne smatra se potpunom. Vaše se lice tijekom noći regenerira, pa ga ujutro treba nagraditi za ovaj naporan rad. Kako? Prvo, odabirom kvalitetne i prirodne kozmetike kojom ćete svako jutro čistiti lice. Pomno odabrani sapuni, gelovi, losioni čiji sastojci njeguju kožu ulaganje su u zdravlje i ljepotu i na njima ne treba štedjeti.
Nakon čišćenja kožu nježno osušite ručnikom i nanesite prirodnu kremu za lice čiji će sastojci pomoći vašem licu da zablista i odbiti sve nečistoće s kojima ćete se susresti tijekom dana.
3. Zavedite svoj mozak, potaknite kreativnost
Doručak je najvažniji obrok u danu, nemojte ga preskakati. Napunit će vaše tijelo energijom i pomoći vam da se bolje usredotočite na sve zadatke koji su pred vama. Dodate li malo "arome", učinak će biti još veći.
Doručak poslužite na lijepo uređenom stolu, a negdje u sobi postavite plamenik s nekim od eteričnih ulja koja bude energiju i potiču kreativnost. Osjećaj mira i ugode koji će preplaviti vaše tijelo pratit će vas cijeli dan. Nakon takvog početka lakše ćete rješavati zadatke te biti opušteniji i smireniji u komunikaciji s drugim ljudima i obavljanju svakodnevnih zadataka. Zvuči super, zar ne? Isprobaj!
4. Dišite, volite, uživajte!
Jutarnja žurba vam ne može naštetiti kada ste sretni i zadovoljni. Nakon što ste nahranili svoje lice i želudac i "namirisali se pozitivom", ispunite se ljubavlju. Kako? Mislite na voljene osobe koje vam uljepšavaju dan; nazovi roditelje, sestru ili partnera dok si zapeo u prometu; pronađi savršeni poklon online koji će im uljepšati dan; planirajte zajedničku šetnju, večeru ili druženje.